ジム通いをするにあたって、説明会を受けなければなりません。時間的には40分ほどで予約して本日の16:00から受けてきました。

先ずは、身体測定ですが「やや肥満気味」でした。

ここ半年で10kgも肥えてしまったので仕方ないか⁉︎

筋肉量は上半身は平均値で、下半身は平均値を上回ってました。おそらく登山をしてるからでしょうね⁉︎ ^_^

しばらくは、トレミで脂肪を落としてからマシンをやっていこうと思います。

本日のトレミ 5.0km 7'04"/km