今日は休日出勤ですが、暇なので昼に１時間のウォーキング(5km)をして時間潰し。

仕事終わりに5km走ってきました。

距離を伸ばしたいので、スローペースでのスタート。7:00min/kmではしり出し息も切れずに初の5km完走です^o^ まだ余裕があるので8kmは行けそうだ。

しばらくは、このペースで行ってみよう。