大阪城公園ラン

今日は、職場の先輩達と大阪城公園ラン行ってきました。 AM7:00に噴水広場に集合してスタートしますが、なんかたくさんの人が走られておられます。 なんと本日は「水都大阪100kmウルトラマニラック」の大会中でした^o^ とりあえず、最初から1kmほど皆さんについて行きましたが、ペースが早く素人の私... 続きをみる

ジムトレ

先週の土曜日から通い出したジムのトレーニング記録です。 4/17 トレミ 5km 7'00"/km 4/18 トレミ 3.6km 7'00"/km 4/19 トレミ 5km 7'00"/km 4/20 トレミ 3km 7'00"/km 4/21 バイク 12km 3'45"/km 4/22 ジョグ... 続きをみる

ジムの説明会

ジム通いをするにあたって、説明会を受けなければなりません。時間的には40分ほどで予約して本日の16:00から受けてきました。 先ずは、身体測定ですが「やや肥満気味」でした。 ここ半年で10kgも肥えてしまったので仕方ないか⁉︎ 筋肉量は上半身は平均値で、下半身は平均値を上回ってました。おそらく登山... 続きをみる

ジムに行ってきました

10年ぶりにジム通いを始めました。 ジム通いをしてる先輩と待ち合わせして、マシンの使い方のレクチャーを受け少しドキドキしながらマシンをいじりました。 いきなり高負荷でやれば、次の日に筋肉痛になるのはわかってるので徐々にやっていこうと思います。 昔は、勢いでやってましたがこの歳では考えてやらなければ... 続きをみる

昼ラン(^_^)

今日は、昼にジョギングしてきました。 夜も走ろうと思ってましたが、久しぶりに家族が全員揃ったので、回転寿しに行って来ました。 明日から、ジムに通うので食事制限してましたがやらかしてしまいました。。😂 たらふく食べてしまった〜〜〜!！ やってしまったよ〜〜〜〜(悲)

大阪城公園でジョギング

初めて大阪城公園のコースを走ってきました。 反時計回りで外周を2周だけですが 天気も良く気持ち良かった(^_^) 噴水広場よりスタート 気持ちのいいコースだ。 コース図 もう少し早ければ・・・ 葉桜でした。

久々に走りました。

久しぶりに走れて良かった(^_^) 体重もかなり増加したので、落としていこう。

3週間ぶりの山登り

足が治らず、３週間何にも出来なかった。 4月に入ったので先ずは金剛山に登って来ました。 近所のサクラ^o^