5km走れました。

今日は休日出勤ですが、暇なので昼に１時間のウォーキング(5km)をして時間潰し。 仕事終わりに5km走ってきました。 距離を伸ばしたいので、スローペースでのスタート。7:00min/kmではしり出し息も切れずに初の5km完走です^o^ まだ余裕があるので8kmは行けそうだ。 しばらくは、このペース... 続きをみる

初ランニングシューズ

今日は仕事だが、昼から暇だし天気もいいのでゲルカヤノの試走に行ってきました。 走り出した時に一番感じた事は、クッションが半端なくいい‼︎ ビックリしました。 スピードもゆっくりと走ったつもりだが、ラップをみると思っていたより早く走っていた。 これからも相棒と一緒に距離を伸ばして頑張っていこう(^_... 続きをみる

アシックス ゲルカヤノ22

本気でマラソンをすると決めたからには、ランニングシューズだけは慎重に選んでおかなければと日夜色んなサイトでお勉強の毎日。 元々、登山をしていて以前膝の手術もしているので、クッション性の良いものをと探しているとアシックスのゲルカヤノ22に辿り着きました。 日頃ウォーキングではアシックスを履いているし... 続きをみる

やっと、練習開始。

久しぶりに走れました。 今日は3kmと決めてましたが、まだ走れそうだ(^_^) でも、無理は禁物なので計画通りに進めよう。

仕事の合間のウォーキング

朝起きると足指の痛みが嘘の様に無い⁈ 今日は湿布をつけずに出社してみた。 昼を過ぎても痛みが無いので、3kmほどのウォーキング。 大丈夫だ(^_^) 久しぶりに夜のジョギング再開出来そうです^o^

やっちまった。😭

１週間前、右足の薬指を強打して、ようやく治ったのに本日、よりによって同じ所をまたやってしまった。😭😭 バカヤロー‼︎‼︎ 今日からジョギング再開の予定が・・・ どんだけ運が悪いのか？日頃の行いが悪いのか？はたしてこれは、走るな！という神のお告げなのか？ 仕方がない😫 また治療に専念だぁーー ... 続きをみる

プチトレラン

前日に飲みすぎたので少し二日酔いっぽい😅 アルコールを抜きにプチトレランに行ってきました。 汗をたっぷりかき気持ちよかったーー😄 普段、休みは登山に行き月〜金はウォーキングをしてましたが今週からは足も治ったのでランニングを始めよう‼︎😁

雨ふりだぁ〜😲

足の調子も良くなってきたがこの雨ではウォーキングもできない。😭 仕方がないので広いコーナンを30分ほどうろちょろ(^_^) ちょっとは運動になったかな？笑 今晩は、ご近所さんと蟹パーティーだ😄 練習ができなかったストレスを、飲んで食べてストレス発散だぁーーーー‼️🍺🍺

久しぶりに

足を怪我してから5日目。 痛みの方もましになったので、歩いて様子を伺ってみた。 大丈夫そうだ。😅 明日は雨天の為走れるのは明後日になりそう⁉︎ 距離 3.31km 時間 36'13" ペース平均 10.56min/Km 平均速度 5.5km/h

まずは1.5kmから

何事も形から入るタイプなので、ランニングアプリをダウンロードして始めてみました。😁 2/7 2/1から100m→500m→1kmと距離を伸ばして、1.5km走れました。。😄 2/11 2km走ってから5分歩き、プラス660mラン。 2/12 2.2km走ってから5分歩き、420mランで終了です... 続きをみる

挑戦します‼︎😄

50歳になりこのまま老いていきたくない！ 残りの人生何かにチャレンジしたいと思いフルマラソン完走を目指し、記録を残して行く事に決めました。